Mobiler og nettbrett ødelegger nattesøvnen til stadig flere. Barn helt ned i 7-8 års alderen får ikke sove fordi de spiller eller chatter i senga om kvelden:

Forskere har altså funnet ut at flere og flere barn legger seg seinere og sover dårligere på natta på grunn av skjermene man titter på i senga.

Øynene blir stimulert av lyset og hjernen holder seg våken av alle inntrykkene man får fra spill og sosiale medier.

Hvordan er det med deg? Er du flink til å legge bort mobilen før du skal sove?